Опознай себе си и разбери какво те спира в живота.
Нашите детски травми са основният източник на неудовлетворение във всяка сфера на живота ни.
В този тест ще научите повече за себе си, отколкото всяка книга или семинар.
Отговори на въпросите ми а аз ще свърша останалото.
Деница Димитрова, психолог и семеен констелатор.
Създаден от Любослав Любенов за Деница Димитрова
Вие сте:
1. Бързо ли се храните?
2. Смятате ли се за перфекционист?
Определете вашия перфекционизъм:
3. Как се обличате?
4. Ревнувате ли?
Когато изревнувате по-силно:
5. Завиждате ли на тези, които имат повече или са по-добри от вас?
6. На кое от описанията съответства вашето тяло?
7. Очите ми са:
Ако трябва попитайте близък за мнение.
8. Моят глас е:
9. Нуждите на другите:
10. Кое е най-вярно за вас?
Отказвате помощ защото:
11. Кои от следните думи използвате най-често?
12. В училище:
13. Отбележете всяко твърдение, което е вярно за вас:
14. Склонни сте
15. Какво мислите когато нямате партньор
16. Вие сте в заведение с компания и ви носят сметката. Какво правите?
17. Взаимоотношенията ми с баща ми са:
Ако баща ви не е жив, попълнете според вашите емоции (спомени) към него.
Отбележете всяко вярно:
18. Взаимоотношенията ми с майка ми са:
Ако майка ви не е жива, попълнете според вашите емоции (спомени) към нея.
Отбележете всяко вярно:
19. Какво смятам за танците?
20. Ще се чувствам най-добре с:
21. Сядайки на стол:
22. Доверие:
23. По време на конфликт:
24. Ако ви направят неучтива забележка:
25. Моят партньор е:
26. Как се държите в непозната компания?
27. Кое е най-вярно за вас?
Вашата най-силна травма е:
Отхвърляне
10%
Изоставяне
10%
Унижение
10%
Предателство
10%
Несправедливост
10%
Маската на моята травма
Маската е поведението, което мозъкът ви кара да проявите, за да ви отдалечи от преживяване на болка от конкретна травма. Колкото по-силна е травмата, толково по-често ще се криете зад маска, което означава, че няма да сте себе си. Например:
ако имате силна травма от отхвърляне, мозъкът ще ви накара да сложите маска на дистанциран човек, за да избегнете възможността да бъдете отхвърлени. В реалността това, което получавате е непълноценен социален кръг, както и трудности при намиране на партньор, защото изобщо няма да опитате.
ако имате травма от изоставяне ще имате подсъзнателен страх от самотата и ще се вкопчвате във вашия партньор (или всеки потенциален такъв). Ще бъдете склонни да прекарате живота си в токсична връзка и да изтърпите впечатляващо много болка, само колкото да не останете сами.
ако пък имате силна травма от предателство, подсъзнателно ще искате да контролирате всичко около вас (особено вашия партньор), за да избегнете възможността да бъдете предадени. Никой не може да ви предаде ако контролирате всичко, което се случва, нали?
Както виждате – всяка травма има маска, която ви помага по-скоро да бягате от проблема, вместо да го разрешите, но това е и част от предизвикателството.
Мозъкът не може да ви позволи да се изправите срещу нещо, което е отвъд вашите възможности. Затова той прави така, че да забравим болезнените моменти и емоции от детството ни, и ни ги припомня след години, когато сме достатъчно силни. Затова ако не сте готови да лекувате емоционалния си товар, по-добре да отложите за по-нататък. Но ако не сте готови, защо изобщо попълнихте този тест?
Петте травми в този тест неслучайно се наричат – детски. Те се зараждат в много ранна възраст и ако се загледате в поведението на маските – те също са характерни за деца. Но ако вие вече сте зрял човек, тогава маските също няма да са подходящи за вас и ще ви пречат да водите истински пълноценен и щастлив живот.
Как да излекувам травмата?
1
2
3
1
2
3
Какво става когато преодолея травмата?
Деница Димитрова - Психолог. Лични и онлайн консултации. Групова и индивидуална терапия чрез метода Семейни констелации. Изготвяне на индивидуална медитация според потребностите на клиента.