Тестове > Тест за нарцисизъм

Тест за нарцисизъм

✓ 20 ВЪПРОСА
◔ 3 МИНУТИ
Колко нарцистичен си?
Постоянно търсещи внимание и възхищение, хората с изразени нарцистични черти вярват, че превъзхождат другите. Докато здравословното самочувствие и увереност са полезни, силно изразеният нарцисизъм може да премине в личностово разстройство. Попълни този тест, за да разбереш къде се намираш по този спектър.
Използвай скалата по-долу и отговаряй според това доколко силно си съгласен или несъгласен с всяко твърдение.
Несъгласен Неутрален Съгласен
Резултатите ще се покажат веднага на тази страница, а копие ще получиш и по имейл.
Този тест има информативна цел и не представлява клинична диагноза. Резултатът може да ти помогне да разпознаеш определени модели на поведение, но не замества професионална оценка.

Резултат от теста

0/100 Ниско

Какво означава този резултат?

0-18 — Много ниско
19-38 — Ниско
39-61 — Средно
62-81 — Високо
82-100 — Много високо

Какво е важно да знаеш за нарцисизма?

Нарцисизмът се разделя на три основни типа: грандиозен (явен), уязвим(скрит) и високофункциониращ (демонстративен).

Според изследванията разпространението на нарцистичното личностово разстройство през живота е между 1 и 6 процента. При мъжете честотата е по-висока (7,7%), отколкото при жените (4,8%).

Нарцистичните хора често изглеждат по-привлекателни и съблазнителни – особено в началото. „Жена с характер“ много често означава жена с нарцистични черти, но в здравословна доза. А нарцистичният мъж нерядко се възприема като уверен, силен и мъжествен през женските очи.

Основните признаци на нарцистичното личностово разстройство включват грандиозно усещане за собствената значимост, фантазии за неограничена власт и успех, нужда от прекомерно възхищение, склонност към експлоатиране и манипулиране на другите и липса на емпатия.

Хората с изразен нарцисизъм обикновено изпитват трудности при изграждането на стабилни, доверителни и дългосрочни взаимоотношения.

Признаците, че се намираш във връзка с нарцистичен човек, включват изолация от семейството и приятелите, обезценяване, манипулация, силна критика и постоянна конкуренция.

Лечението на нарцистичното личностово разстройство е изключително трудно, но с необходимата експертиза, търпение и време промяната е възможна.

Ефективното лечение преминава през различни етапи на терапията, включително намаляване на психологическия дистрес, идентифициране на механизмите за справяне, изграждане на нови навици и разбиране на концепцията за емпатия.

Развивай комуникационните си умения

Умението да слушаш, да задаваш въпроси и да се опитваш да погледнеш ситуацията от гледната точка на другия човек може да ти помогне да проявяваш по-малко нарцистични поведения.

Промени навиците си

Определи кои твои поведения са свързани с нарцистични реакции и какво ги задейства. Представи си как би искал да реагираш, овладей първоначалната си реакция и я замени с нов начин на поведение.

Помисли за терапия

При високи резултати можеш да се консултираш със специалист по психично здраве, който може да ти помогне да придобиеш по-дълбоко разбиране за теб и твоите нужди.